Sauna
Sveikatinimas „Vila Viesai“: SAUNA
Norite ne tik pailsėti gamtoje, namelyje prie ežero, bet ir pasimėgauti kūną bei dvasią gaivinančiomis pirties procedūromis? Trakų rajone įsikūrusi šiuolaikiška kaimo turizmo sodyba „Vila Viesai“ svečiams siūlo naudotis sauna, įrengta Namo su židiniu antrajame aukšte.
Sauna
Name su židiniu
3-4 žmonės (5.50 kv.m)
Tai nedidelė, jauki sauna su galinga krosnimi, skirta 3-4 žmonėms. Šia sveikatinimo priemone galima naudotis ir kaip sauso garo pirtimi, ir kaip garine pirtimi su vandeniu.
Saunos nauda organizmui
Buvimas karštyje, gausus prakaitavimas ir kontrastingos procedūros teigiamai veikia kraujotaką, atpalaiduoja raumenų spazmus ir mažina psichinę įtampą. Dėl kompleksinio saunos pirties poveikio visapusiškai pagerėja organizmo savijauta:
Antistresinis poveikis
Raumenų, sąnarių atpalaidavimas
Organizmo valymas, odos skaistinimas
Imuniteto stiprinimas
Padeda sergant kai kuriomis ligomis
Poveikis intelektui, proto stimuliacija
Sauna „Vila Viesai“ – naudojimosi taisyklės
Draudžiama naudotis sauna šiais atvejais:
- apsvaigus nuo alkoholio ar kitų medžiagų;
- sunkiai prisivalgius, pilnu skrandžiu;
- visai nevalgius, tuščiu skrandžiu;
- esant vidiniam kraujavimui, pooperaciniu laikotarpiu.
- jei turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių gydytojas nerekomenduoja lankytis pirtyje;
Nutraukite saunos procedūras, pajutę šiuos požymius:
- padažnėjo širdies plakimas;
- svaigsta galva;
- mirga akyse;
- pykina;
- apėmė silpnumas.
Prieš sauną. Nusiprauskite po dušu ir sausai nusišluostykite. Į sauną neškitės rankšluostį ir ant jo sėdėkite.
Saunos temperatūra. Saunos karštis neturi viršyti 80°C laipsnių.
Saunos drėgmė. „Vila Viesai“ sauna galima naudotis ir kaip sauso garo pirtimi, ir kaip garine pirtimi su vandeniu. Vantomis naudotis saunoje draudžiama!
Saunos trukmė ir etapai.
1 saunos seansas – 8-12 minučių. Rekomenduojama saunos seansus kartoti 2-3 kartus. Pertraukėlių metu geriau pabūti priešpirtyje, po pirmojo seanso nepulti iš karto bėgti į lauką, nerti į ežerą ar po lediniu dušu. Leiskite kūnui apsiprasti prie temperatūrų svyravimo. Pirmiau atsigerkite vandens, galite kūną nušveisti specialia druska ir nusiprausti po drungnu dušu.
- I seansas: kūnas sušyla, atsiveria poros.
- II seansas: patartina atlikti kūno šveitimą (pilingą) ir nusiprausti po dušu.
- III seansas: nusiprausti po kontrastingu dušu.
Gulėti nepatartina.
Suomijos mokslininkai saunoje rekomenduoja ne gulėti, o sėdėti pakėlus kojas sėdmenų aukštyje. Tai prevencija nuo to, kad atsigulę galite užmigti, arba iš gulimos padėties staigiai atsisėdus, gali pašokti kraujo spaudimas ir apimti silpnumas.
Po saunos.
- Patartina visų pirma atsigerti vandens, sulčių, arbatos, bet tik ne alkoholio. Skysčiai po saunos yra būtini, nes žmogus pirtyje netenka daug vandens.
- Taip pat rekomenduojama nusiprausti po dušu ir įsitrinti kūno aliejumi.
Galvos apdangalas.
Rekomenduojama galvą pridengti specialia veltinio ar kitokia kepuraite, kad sumažinti karščio poveikį smegenims ir apsaugoti plaukus.
(Galvos apdangalu pasirūpina patys „Vila Viesai“ svečiai).
Vantos. Atkreipiame dėmesį, kad vantomis saunoje naudotis draudžiama!
Saunos kaina. Saunos pirties nuoma yra įskaičiuotas į „Vila Viesai“ Namo su židiniu nuomos kainą.
Kaimo turizmo sodybos „Vila Viesai“ paslaugos: kaina, užimtumas, rezervacija
Jeigu Jus sudomino „Vila Viesai“ sveikatinimo paslaugos (pirtis, sauna, kubilas), sodybos nuoma ar konkretaus namo nuoma, paslaugos kaina, užimtumas ir rezervacija yra derinama individualiai:
Tel. +370 682 43459
El. p. stanislava.kozakiene@gmail.com
Messenger žinute: „Vila Viesai – sodybos nuoma – Trakų r.“ Facebook psl.
Kontaktų formoje: https://www.vilaviesai.lt/kontaktai
Sodybos adresas: Kaimo turizmo sodyba „Vila Viesai“
Kranto g. 9, Padumblės k., LT-21103 Trakų r.
